Come camminare per abbassare il colesterolo: risultati garantiti

Essere fisicamente attivi è un ottimo modo per ridurre il colesterolo. L'esercizio fisico, come camminare, insieme al consumo di cibi sani e alla perdita di peso, se necessario, sono le chiavi per tenere sotto controllo il colesterolo. [caption id="attachment_29686" align="alignnone" width="1302"] Camminare abbassa il colesterolo[/caption] L'ipercolesterolemia o colesterolo alto è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache. Alti livelli di colesterolo nel sangue contribuiscono all'accumulo di placche e al continuo danneggiamento o blocco dei vasi sanguigni. I cambiamenti nello stile di vita sono a volte efficaci nel diminuire i livelli di colesterolo nel sangue. Il miglioramento del colesterolo include la diminuzione del colesterolo generale e l'aumento delle lipoproteine ad alta densità (HDL) o dei livelli di colesterolo buono. Come influisce il colesterolo alto sulla salute del cuore? Il colesterolo alto spesso porta alla malattia coronarica, una condizione in cui la placca si accumula all'interno delle arterie del cuore. La placca si indurisce nel tempo e restringe le arterie del cuore, limitando il flusso di sangue. Porta anche alla disfunzione delle cellule che rivestono le pareti delle arterie. La placca può rompersi, causando un attacco di cuore. La placca che si accumula nelle altre arterie del corpo può portare all'ictus. Come posso abbassare
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Crema anti età efficace fai da te per il viso: come realizzarla

Vediamo come si realizza una crema anti età efficace per il viso fai da te che funge da ottimo antirughe, antiage e idratante. La crema per il viso anti-età aiuta a ridurre i segni dell'invecchiamento, le rughe, le linee sottili e le macchie dell'età. Preparare una crema viso anti-invecchiamento fai da te è uno dei modi più efficaci per dare alla tua pelle uno splendore giovanile. Useremo ingredienti completamente naturali . [caption id="attachment_29683" align="alignnone" width="1301"] Crema anti età efficace fai da te[/caption] La crema per il viso anti-invecchiamento che usi regolarmente non deve essere per forza un prodotto chimico sintetico per essere efficiente. Infatti, i rimedi più efficaci e veramente anti età sono rappresentati dagli ingredienti più semplici e puri della natura. Applicando le due creme viso anti età fatte in casa riportate di seguito, ammorbidirete e idraterete la pelle, a tal punto di sembrare una persona più giovane. Gli ingredienti di queste creme anti-invecchiamento hanno individualmente effetti profondi sulla pelle, ma insieme, si completano a vicenda in termini di consistenza, profumo e benefici sulla carnagione. Vediamo tutti gli ingredienti che andremo ad utilizzare per realizzare le nostre creme anti età. I migliori ingredienti per realizzare la tua crema anti età Alcuni dei migliori ingredienti per
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Hamburger vegani: gustosi e salutari, le ricette

Come realizzare dei gustosi e salutari hamburger vegani ripieni di verdure, ideali per chi non ama la carne, tutti i metodi e le ricette.
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Fare l'amore ogni giorno fa bene all'organismo, non farlo per molto tempo fa male all'anima, vediamo i benefici del farlo tutti i giorni.
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Stappare il naso velocemente è possibile senza farmaci adottando il metodo buteyko, un semplice esercizio dai risultati immediati.
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Come leggere le analisi del sangue per imparare a capirle

In questa guida vi spiegheremo come leggere le analisi del sangue, come capirle prima ancora di recarvi dal medico curante per il classico consulto.
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Sale kosher per denti bianchi: il rimedio dei monaci tibetani

I monaci tibetani realizzano un dentifricio a base di sale kosher per avere denti bianchi e forti fino alla vecchiaia, come si prepara.
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Dimagrire senza dieta: i trucchi per perdere peso in modo facile

Dimagrire senza dieta è possibile, con questi metodi, trucchi e consigli perdi peso velocemente senza troppi sforzi, ecco come fare. Per dimagrire in fretta non bisogna necessariamente affrontare una dieta drastica che ci fa stare senza mangiare a lungo, vediamo tutti i metodi, consigli e trucchi sostenuti dalla scienza per perdere peso senza fare una dieta. [caption id="attachment_29668" align="alignnone" width="1301"] Dimagrire senza dieta - misurazione circonferenza addominale[/caption] Mettersi a dieta non è sempre la soluzione ideale per perdere peso a lungo termine. Molte persone che provano a mettersi a dieta falliscono. Alcune falliscono subito, altre dopo aver perso tanto peso riprendono tutti i Kg persi "con gli interessi". Infatti, gli scienziati hanno scoperto che i corpi delle persone gravemente in sovrappeso che perdono peso, quando dimagriscono, il loro metabolismo cala, rendendo più difficile perdere altro peso. Certo, con una dieta estrema puoi perdere peso velocemente. Ci sono un sacco di diete che funzionano per eliminare rapidamente i chili, mentre ti lasciano la sensazione di fame e privazione. Ma a cosa serve perdere peso per poi riprenderlo? Per restare in forma in modo permanente, è meglio perdere peso lentamente. E molti esperti dicono che è possibile farlo senza necessariamente mettersi a dieta. Invece, la chiave
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