Direttamente dal Giappone arriva il segreto della longevità! Ecco perchè La terra del sol levante è famosa per avere la popolazione più longeva al mondo
Ad affermarlo è l’ OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) rla quale ha osservato che il Giappone presenta un’alta aspettativa di vita. LA PIU’ ALTA AL MONDO.
Ciò che colpisce immediatamente è che in media, i giapponesi, vivono i primi 75 anni della loro vita in perfetta salute e senza seri problemi.
Grazie alla loro longevità è stato stimato che nel 2025 ci sarà un rapporto tra anziani e bambini pari a 3:1 e questo è derivante proprio dalla lunga vita.
MA QUAL E’ IL SEGRETO DELLA LORO LONGEVITA’?
Non si tratta di particolari arcani o strani miscugli. I segreto è tutto al naturale e chiunque può trarne i benefici.
ALIMENTAZIONE SANA
Il segreto della longevità include una dieta bilanciata ricca di frutta e verdura, dunque ricca di sali minerali e vitamine. Bevono molta acqua mantenendo inalterato il loro pH (tendenzialmente elevato) così facendo mantengono un elevato potere antiossidante.
Nel loro stile di vita non compare molto la carne ma è largamente presente il pesce ricco di omega3,
Consumano orzo, miglio, cavoli, germogli di soia e spesso praticano un digiuno depurativo in cui disintossicano il corpo da tutti i metalli pesanti accumulati.
Il cibo viene considerato una medicina e complessivamente assumono una bassa quantità di calorie ( non più di 1100 al giorno ).
Questa è tecnica usata dagli abitanti di Okinawa
ATTIVITA’ FISICA
Questo popolo pratica abbondante attività fisica e sta spesso a contatto con la natura. Fanno lunghe camminate e praticano il tai-chi, balli tradizionali e giardinaggio.
Fondamentale è anche la meditazione che giova sia allo spirito che al corpo.
POSITIVITA’
Il popolo di Okinawa ha un atteggiamento ottimista verso la vita e cercano di allontanare l’energia negativa. La positività è la maggiore forza che permette di affrontare un problema con i l giusto atteggiamento e la giusta determinazione.
Vi basti pensare che l’ isola di Okinawa è soprannominata “L’Isola della Cortesia” grazie alla gentilezza e all’ ospitalità che gli abitanti hanno.
La loro cultura alimentare è alla base di tutto ma e ciò che più caratterizza il loro stile di vita è rappresentato dal te verte con un pizzico di zucchero di canna. Risulta basso il consumo di alcolici e sigarette.
