Dieta Brasiliana. Ecco come per eliminare 9 kg in 3 Settimane

Dieta Brasiliana

Mai sentito parlare della Dieta Dieta Brasiliana?Ecco il regime alimentare che in sole 3 settimane fa perdere 9 kg!Vediamo insieme cosa prevede e come farla

Mai sentito parlare della dieta brasiliana? Forse no, o magari ne hai già sentito vagamente parlare…In ogni caso si tratta di una dieta un pò drastica e per questo non sostenuta da molti. E’ un regime alimentare molto restrittivo che si divide in due differenti metodiche: uno davvero rigido, ed un altro dove sono inseriti molti frutti e tanta verdura!
Il suo nome deriva da fatto che a consigliare tale dieta è stato proprio il Ministero della Salute brasiliano nel 2014. l’obbiettivo principale era quello di indicare un tipo di alimentazione povero in grassi ma molto ricco di verdura e frutta. Si evitano gli “accessori” di cui si può far a  meno tranquillamente e si beve molta acqua!

Una regola importante in questa dieta brasiliana è che in una giornata tipo, che prevede 4/5, tra il primo e l’ultimo non devono passare più di 12 ore.

La prima fase della Dieta Brasiliana

Lunedi, Martedì: Un uovo, una tazza di tè verde, mela, e tutto questo tre volte al giorno. Mercoledì:

  • Per la prima colazione – due uova.
  • Per il pranzo – spinaci, una porzione di carne di manzo bollito.

Mercoledì:

  • Per la prima colazione: due uova.
  • Per il pranzo: pesce bollito o al vapore.
  • Per la cena: due uova sode, tè verde.

Venerdì:

  • Per la prima colazione, un uovo, una tazza di tè verde.
  • Per il pranzo: pomodori, due uova.
  • Per la cena: le verdure fresche, pesce bollito.

Sabato:

  • Per la prima colazione, un uovo, una tazza di tè verde.
  • Per il pranzo: cetriolo, bollito di manzo o di vapore.
  • Per la cena: una porzione di manzo bollito, il tè verde.

Domenica:

  • Per la prima colazione: due uova e tè verde.
  • Per il pranzo: bollito di pollo con verdure fresche.
  • Per la cena: nuovo pollo con verdure, tè verde, verde mela.



Nella seconda settimana di dieta dieta si ripete dal primo giorno.

Seconda versione della Dieta Brasiliana

Questo articolo non si sostituisce in alcun modo al rapporto tra paziente e medico, esso ha una funzione divulgativa e non intende rappresentare una guida per automedicazione, diagnosi o cura. I suggerimenti e i consigli generali mirano esclusivamente a favorire nuove e migliori abitudini alimentari. ed uno stile di vita salutare. Le patologie e alcuni stati fisiologici richiedono l’intervento diretto di un professionista, e la collaborazione del medico curante. E’ sempre opportuno il parere del medico prima di intraprendere cambiamenti sostanziali nelle abitudini quotidiane.

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